私なりの気持ちの切り替え方は自分を大切に

私は、旦那の実家で同居をしているのですが、やはりお互いの価値観が違うとなにかと、思い通りにいかない事や、イラッとすることもあります。特に私は気が短く、よくイラッとします。しかも、なかなか気持ちの切り替えがうまくできないのです。最初はイラッとして、姑や舅に対して怒りがこみ上げてきたりするのですが、そのうちに私の考えがおかしいのかな?などとネガティブのスパイラルにハマってしまう事もあるのです。
しかし、このままでは精神的にしんどくて自分自身に対しても、姑、舅、その他家族に対しても良くないと思いました。そして、何とか気持ちの切り替えだけでもすんなりできるようにならないかと思い始めました。
そこで、ここは一度開き直って、別にイラッとしてもいいじゃん!!って思うことにしました。だって、私は姑の言い方だったり、素振りだったりに嫌な思いをしてるんだもん、別に姑がどうしてそういう言い方をするのかとか、どうしてそういう態度をされるのかという事をすぐに考えないようにしました。まずは自分の気持ちに向き合って、そんな言い方されたら嫌になって当たり前と思う様にしました。
すると、そこまで嫌な気持ちを引きずらなくなりました。どうしたら、嫁と姑が仲良くやっていけるのかは、わかりませんが、まずは自分の気持ちを落ち着かせて、自分の大切だと思う人達に嫌な思いをさせない事の方が大事だと思いました。